きっと見つかる、お気に入りのエアロバイク!


エアロバイクと一口に言っても様々なタイプがあります。
その中でも初心者の方におすすめなのが、アップライトタイプのもの。
自転車を長時間漕ぐと、膝が痛くなりますが、負荷が軽めですので、女性にもおすすめです。
逆にハードなトレーニングに向いているのがスピンバイクです。
音は少し大きいですが負荷が大きく、達成感があります。最近では音の小さめのスピンバイクも出ているので、音が気になる方は、そちらをおすすめします。
他には運動初心者で、ゆっくりトレーニングをこなしたい方におすすめなのが、リカンベントです。
お年寄りの方もぜひお試しください。背もたれに、もたれかかってペダルを漕げるため腰を痛めにくくゆっくりとしたスピードで体に負荷がかけられます。
このようにエアロバイクにはタイプによって得られる効果に違いがあることがご理解いただけたのではないでしょうか。是非自分にあったお気に入りのエアロバイクを探してみてください。”

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